Dlaczego warto uprawiać sport

Poleć nas na:

Dlaczego warto uprawiać sport

Problemem który dotyka coraz więcej osób, jest otyłość. Bierze się ona przede wszystkim z braku ruchu, oraz przez słabą dietę jaką się raczymy na co dzień. Piwny brzuch, to nie tylko sprawa estetyki ale również i naszego zdrowia, dlatego warto zdecydować się na kroki które raz na zawsze pozwolą zrzucić z nas ten ciężar. Najważniejsze jest to co jemy

- warto ograniczyć wysoce przetworzone produkty, oraz napoje słodzone i inne produkty zawierające dużo cukru. Do tego warto przekonać się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, w czasach w których wszędzie jedziemy samochodem, korzystamy z ruchomych schodów, używamy windy i siedzimy na kanapie przed telewizorem każdy ruch jest na wagę złota.

Warto zacząć chociażby od codziennych spacerów z rodziną albo psem, godzina dziennie to nie wiele- a bardzo dużo zmieni.

Jeśli mieszkasz w dużym mieście, to możliwości jest naprawdę dużo- musisz tylko zastanowić się jaka aktywność będzie sprawiała ci przyjemność i pozwalała spalać zbędne kalorię

Nowosci

Ciężkie czasy dla lekkoatletów, korona wirus  a ćwiczenie w domu. Polscy sportowcy są bardzo dobrzy w sportach lekkoatletycznych, zdobywają medale na igrzyskach, niestety te sporty nie są tak popularne jak futbol, przez co atleci napotykają sporo problemów na swojej drodze, głównym problemem jest ...

388

Dlaczego piłka nożna jest tak popularna Mogłoby się wydawać że piłka nożna jest idealnym sportem dla mas, postaram się wyjaśnić jej fenomen. Zasady są zawsze takie same, nie ważne czy mecz rozgrywa się na stadionie, pod trzepakiem czy na szkolnym boisku. Może czasami brakuje linii pomocniczych, sę...

508

Atrakcje zimowe w Polsce, narty a może i cos innego? Niestety ostatnie okresy zimowe nie uraczyły nas zbyt szczodrze śniegiem, dlatego ci co mogli sobie na to pozwolić wyjechali w góry gdzie ostało się trochę białego puchu i ośnieżano stoki narciarskie. Ci nieco bardziej zaawansowani wybrali zapew...

347

Czy sport to zdrowie? co na ten temat mówią lekarze? Każdy zna to powiedzenie, jednak jak wszystko w życiu ma drugą stronę medalu, sport to zdrowie ale tylko do pewnego momentu. Rekreacyjny sport, w którym jest czas na regeneracje i nie ma parcia na wyniki oczywiście jest przyjemny i śmiało można ...

360

Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu, w momencie kiedy nie można wyjść z domu.? Najprościej jest gdy dziecko ma z kogo brać przykład, niestety jako dorośli ludzie staliśmy się naprawdę wygodni i nie mamy ochoty zbytnio się przemęczać.A to błąd, sport sprawia że jesteśmy zdrowsi, w lepszej form...

348

Jakie aktywności fizyczne są popularne w naszym kraju Pewnie jednogłośnie zgodzimy się że piłka nożna jako sport narodowy to główne hobby naszych rodaków, sądząc po ilości powstałych boisk do gry mogłoby się tak wydawać- jednak Polacy uwielbiają też inne dyscypliny które są nieco mniej popularne. B...

372

Dlaczego warto uprawiać sport Problemem który dotyka coraz więcej osób, jest otyłość. Bierze się ona przede wszystkim z braku ruchu, oraz przez słabą dietę jaką się raczymy na co dzień. Piwny brzuch, to nie tylko sprawa estetyki ale również i naszego zdrowia, dlatego warto zdecydować się na kroki k...

355

Piłka nożna to jeden z najbardziej popularnych sportów nad Wisłą. Piłka nożna to jeden z najbardziej popularnych sportów nad Wisłą. Football bije na głowę siatkówkę i skoki narciarskie. Trudno się dziwić temu, a jeśli dodamy do tego światową wręcz popularność poszczególnych zawodników, to nie powin...

366