Dlaczego warto uprawiać sport

Poleć nas na:

Dlaczego warto uprawiać sport

Problemem który dotyka coraz więcej osób, jest otyłość. Bierze się ona przede wszystkim z braku ruchu, oraz przez słabą dietę jaką się raczymy na co dzień. Piwny brzuch, to nie tylko sprawa estetyki ale również i naszego zdrowia, dlatego warto zdecydować się na kroki które raz na zawsze pozwolą zrzucić z nas ten ciężar. Najważniejsze jest to co jemy

- warto ograniczyć wysoce przetworzone produkty, oraz napoje słodzone i inne produkty zawierające dużo cukru. Do tego warto przekonać się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, w czasach w których wszędzie jedziemy samochodem, korzystamy z ruchomych schodów, używamy windy i siedzimy na kanapie przed telewizorem każdy ruch jest na wagę złota.

Warto zacząć chociażby od codziennych spacerów z rodziną albo psem, godzina dziennie to nie wiele- a bardzo dużo zmieni.

Jeśli mieszkasz w dużym mieście, to możliwości jest naprawdę dużo- musisz tylko zastanowić się jaka aktywność będzie sprawiała ci przyjemność i pozwalała spalać zbędne kalorię